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高原旅游注意事項及必備物品

  首先了解一下什么是高原,就是指一個地區的海拔高度超過600米時,即被界定為高原。這似乎與我們理解的高原有比較大差別,因為中國很多城市的海拔都有超過600米,比如云南昆明(海拔1900米)、貴州貴陽(海拔1300米)等地,在這些城市旅游時,并不需要特別注意的地方,因為人體不會出現特別明顯的異常,但當海拔超過3000米時,會因為空氣稀薄及氣候原因,部份體質較差的人、老年人就會出現相應的頭痛,呼吸困難等癥狀,這些癥狀被稱為高原反應。接下來就針對高原旅游的一些特殊情況列舉相應的注意事項,希望能幫助即將前往高海拔地區旅游的人群。


高原旅游注意事項

  1、由于高原地帶空氣稀薄,所以日光紫外線較強,容易對皮膚造成損傷,所以需注意避免皮膚長時間直接暴露在陽光下。

  2、高原氣候特點就是干燥,皮膚也容易開裂,而涂抹護膚乳液能有效緩解該癥狀。

  3、到高原旅游時僅量不要濃妝艷抹,因為很多化妝品含有刺激皮膚成分,容易加重高原紅癥狀。

  4、在少數居民區旅游時,需尊重少數民族同胞的文化信仰和生活習慣,以免因文化差異產生不必要的麻煩。

  5、高原地帶晝夜溫差較大,攜帶衣物需考慮周全。

  6、部份高原地區(如藏區)飲食口味不一定符合大眾群體,所以需提前做好心理準備,并準備一些干糧。

  7、如有感冒,請推遲進入高原地區,因為高原上感冒容易變得更嚴重,不易康復。

  8、高原煮飯燒水時,如用普通鍋,可能會出現飯夾生及開水不開的情況,因為高原地區水的沸點低于100度。

  9、剛進入高原地區如沒出現高原反應,不代表之后不出現,一般高原反應的發病時間為1-3天。

  10、高原藏區特別注意事項:

   (1)禁殺生,禁吃驢馬狗肉;(2)經筒經輪不得逆轉;(3)藏民吐舌表示尊敬;(4)切記不得幫忙沒有合法手續的外國人進入西藏;(5)僅量不要去看天葬;


高原旅游必備物品

  1、高原太陽紫外線較強,防曬護膚器是必帶物品,如防曬霜、太陽鏡、太陽帽、護膚品、潤唇膏等。

  2、常規生活用品及日常藥物、紅景天、便攜式氧氣瓶。

  3、防水袋、雨具、保暖衣物、抓絨衫、沖鋒衣等衣物。

  4、身份證、駕駛證(自駕車)、現金、充電器、充電寶、移動聯通電信手機、插線板等。

  5、巧克力、牛肉干、榨菜、方便面、餅干、水等,特別是高熱量食物。


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